Gépi nyirokmasszázs (hullámmasszázs) és a kézi nyirokmasszázs 

Mindkettő hatásos tud lenni, segítik a nyirokrendszer beindítását, serkentését, hogy a felhalmozódott víz és méreganyagok távozzanak, emiatt segít a narancsbőr eltüntetésében, fogyásban, el alkalommal akár 1-2cm-t is le lehet faragni. Továbbá támogatja az immunműködést és az anyagcserét.
Azonban a kézi kezelés tanulmányok szerint lymphoedema-nyiroködéma esetén hatékonyabb. Ilyen problémánál mindenképp konzultálni szakorvossal, mert komolyabb baj is állhat a háttérben, majd ilyen kezelést célszerű egészségügyi intézmény keretein belül kapni kifejezetten nyirokterapeutától. Kúraszerűen érdemes belevágni, hetente többször is akár és általában 10 alkalom tud egy hosszabb távú eredményt hozni, de ezt az orvos határozza meg.
Narancsbőr eltüntetés, bőrfeszesítés, tehát amikor nincs egészségügyi probléma, csupán csak esztétikai okok miatt választjátok a nyirokmasszázst vagy hullámmmasszázst, akkor mindkettő tökéletes megoldást nyújthat, de személyes tapasztalatom azt mutatja, hogy a kézi hatékonyabb. Ezek a masszázsok segítenek a méregtelenítésben, ezáltal simább lesz a bőr. Javasolt a mozgásszegény életet élőknek, diéta vagy méregtelenítő kúra idején.

Nyirokrendszer

A nyirokrendszer olyan szövetek, erek és szervek rendszere, amelyek együttműködnek testünk folyadékszintjének fenntartásában, támogatják az immunrendszer működését és a vérkeringést. Ez a rendszer úgynevezett nyirkot, egy tiszta folyadékot tartalmaz, amely fehérjéket, salakanyagokat, zsírsejteket és metabolizált sejteket tartalmaz, és a testen keresztül szállítja, amelyet a nyirokcsomókon keresztül szűrnek. Így tud kiürülni a ,,szemét" a szervezetből és a nyirok tiszta maradni. Ha a nyirokrendszerünk nem működik jól, akkor a szervezetben felhalmozódik a felesleges folyadék, ami puffadt és kényelmetlen megjelenést és érzetet kelt.